根据您的描述和照片，初步判断您可能患有增生性牙龈炎。这种情况可能会导致牙龈出血、口臭、牙齿冷热敏感等问题。如果不及时治疗，可能会进一步发展成牙周炎。

目前看来，您的牙龈萎缩情况不是很严重。通过定期洗牙治疗和良好的口腔卫生习惯，可以有效控制病情，防止进一步恶化。建议您平时认真刷牙，饭后漱口，食物嵌塞后及时剔牙，少吃辛辣刺激性饮食，不熬夜，不吸烟。同时，勤用牙线，饭后漱口也是非常重要的。

尽早预防和治疗是非常重要的。定期复查，及时处理问题可以帮助您避免牙齿早期脱落。