根据你的肠镜检查结果，考虑是回肠末端炎症引起的可能性大。息肉不大，不严重。黏膜炎症不需要活检。

拉肚子可能与回肠末端炎症有关，而不是息肉。黏膜炎症不需要活检。治疗上，需要服用相应的药物，并且要注意饮食和生活习惯。不要吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，不要喝酒，不要暴饮暴食，每顿饭七分饱，饮食起居要规律。

建议一年复查一次胃肠镜。除了之前提到的忌口之外，还需要避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态。