这种情况可能是颞下颌关节紊乱病的表现之一，主要原因包括咬合创伤、寒冷刺激、精神心理压力以及不良习惯等。

如果没有明显疼痛，可以先采取保守维护措施，如避免大张口、注意休息、保持情绪稳定等。出现明显疼痛时，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）进行缓解。如症状持续加重，建议到颞下颌关节科就诊，进行专业评估和治疗。