这种情况可能是舌下静脉瘀血引起的，通常与上火或刺激有关。您可以尝试调整饮食和作息，避免辛辣刺激性食物，保持良好的口腔卫生。

如果疼痛不明显，可以暂不用药。若疼痛加剧，可以考虑口服消炎药或止痛药。同时，保持充足的休息和良好的心态也很重要。

如果症状持续或加重，建议再次就医进行详细检查。同时，注意口腔清洁，避免过度用力刷牙或使用硬毛牙刷。