髋关节滑膜炎大部分可以自愈，但需要注意多休息，避免剧烈活动，局部可以热敷。如果不缓解或加重，建议检查髋关节的B超或核磁。感冒确实可能是诱因，抓紧治疗感冒的情况很重要。

如果不缓解或加重，建议检查核磁比较稳妥。也可以先做个髋关节的超声检查，看看关节积液的大小以及滑膜厚度的情况。注意多卧床休息，减少活动，局部可以热毛巾热敷一次半小时，一天两次。