红细胞比容增高可能与脱水、血液浓缩、睡眠时打呼噜或呼吸暂停综合征有关。请问您有无肥胖？睡眠时打呼噜吗？

根据您的描述，建议您到当地三甲医院呼吸内科做呼吸睡眠暂停监测，以确定是否存在肺缺氧导致的红细胞比容增高。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力，保持充足的睡眠和饮水。