这可能是颈性眩晕或前庭性眩晕，需要了解更多信息。请问你有没有其他疾病史？血压高、颈椎病等？

头晕有视物旋转、天旋地转的感觉吗？与头部、身体的位置有关系吗？比如低头、转头、翻身起身回头等动作，头晕会加重或诱发吗？

看东西晕是阵发性的还是持续性的？有没有恶心呕吐，耳聋、耳鸣，视物双影、一侧肢体麻木无力、走路不稳等症状？

考虑到你的症状，可能是颈性眩晕或前庭性眩晕，建议你避免高枕睡眠，减少低头动作的时间，适度活动颈椎和头部，尽量避免长时间一个姿势。同时，可以尝试按摩和热毛巾热敷颈后部位和头皮麻木的不稳，有助于血液循环，缓解肌肉紧张所带来的眩晕不适感。

如果症状没有好转，建议你到线下医院耳鼻喉科检查位置试验等，确诊耳石症可以复位治疗。除外耳源性眩晕，仍头晕，就看看神经内科。