这种情况可能是颞下颌关节功能紊乱引起的。一般与偏侧咀嚼、咀嚼硬物、大张口、牙齿不整齐、咬合关系紊乱、夜磨牙等因素有关。建议你避免大张口，吃软食，两侧交替咀嚼，慢慢会有所改善。

对于颞下颌关节功能紊乱，药物治疗效果不明显。如果症状严重，可以考虑到医院进行核磁共振检查，了解关节盘是否有异位，是否需要手术治疗。同时，保持良好的口腔卫生和咀嚼习惯也很重要。