根据您的描述，可能是小细胞低色素性贫血引起的。这种贫血通常与慢性失血有关，例如便秘引起的肛门出血。

首先，需要排除其他可能的原因，例如进行铁蛋白检查。同时，口服琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊和维生素C片可以帮助补充铁元素。

当然可以。另外，保持良好的生活习惯也很重要，例如增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免长时间坐着等。