月经不调可能与生活压力、情绪波动或体重变化有关。建议做激素六项检查以评估内分泌情况。同时，可以口服乌鸡白凤丸和益母草颗粒调理。

压力和焦虑可能影响卵巢功能，导致月经不调。建议查性激素六项、甲状腺功能等，找出内分泌原因。同时，保持规律生活作息，避免过度疲劳和情绪波动。平衡饮食，增加富含铁和维生素的食物摄入，适当运动有助于缓解压力，改善症状。

定期监测月经周期和量，观察是否有明显变化。若月经持续不规律或伴随严重不适症状，建议查性激素六项、甲功、月经干净后去医院查妇科超声。查找原因，然后对症治疗。上述药物对卵巢功能下降也有调理作用。必要时，可能需要口服激素替代治疗。