根据您的描述，初步考虑可能是前庭性眩晕或颈性头晕。前庭性眩晕可能与耳石症有关，而颈性头晕则可能与休息不好、熬夜、病毒感染、头颈部姿势不良、颈椎病等因素有关。建议您到线下医院耳鼻喉科进行前庭功能和位置试验等检查，以便确诊并进行相应的治疗。同时，避免高枕睡眠，减少低头动作的时间，适度活动颈椎，轻度按摩和热敷颈后部肌肉，头和颈椎尽量避免长时间一个姿势。

考虑到您的病情，建议您口服倍他司汀片。每次2片，一天3次。请注意，服药期间如有不适，应立即停止用药并就医。另外，为了更好地控制症状，建议您在日常生活中尽量减少活动，起床翻身转头动作要缓慢，多休息，避免熬夜。