从你的描述看，考虑可能是胸膜炎引起的胸痛，和咳嗽、吸烟等对肺部的刺激有一定关系。轻微疼痛，一般炎症情况不重，是可以自行恢复的。

你可以减少吸烟量，注意规律作息，清淡饮食，避免辛辣、油腻、浓茶、咖啡等刺激。避免剧烈运动、过度疲劳等情况。如果胸痛加重，持续不能缓解，有胸闷、憋气等不适，及时就诊呼吸内科进一步检查评估。