这种情况可能是寒冷性红斑或轻度冻伤。首先要让皮肤恢复温度，可以用温水浸湿干净的毛巾，轻轻敷在红斑部位，每次敷10 - 15分钟左右，能促进局部血液循环。之后可以涂抹一些有滋润和保护作用的药膏，如冻疮膏或凡士林软膏，轻轻按摩至吸收，帮助皮肤锁住水分，减轻皮肤的不适。尽量让腿部多休息，避免长时间站立或行走，减少对红斑部位的压迫。同时要注意保暖，换上足够厚的裤子，避免红斑部位再次受冻。如果红斑持续不消退、范围扩大或者出现疼痛、水疱等情况，建议及时就医。

是的，就是这个原因。现在注意保暖。热敷一下可以缓解腿部酸胀。就是冻着了。