您好，根据您的描述，可能是前庭性眩晕或颈性头晕引起的。请问您有没有其他疾病，如高血压、低血压或颈椎病？

了解了。建议您到医院进行前庭功能和位置试验检查，以确定是否为耳石症。如果是，可以进行复位治疗。同时，减少活动，避免低头动作，多休息，别熬夜。热毛巾热敷颈部和头痛部位也可以缓解症状。

如果是耳石症，需要复位治疗。请注意休息，避免长时间一个姿势，多休息，别熬夜。热毛巾热敷颈部和头痛部位也可以缓解症状。