根据您的描述，初步考虑是舌下囊肿（粘液腺囊肿）的可能性大。这种情况通常需要手术治疗。建议您尽快到正规医院口腔科面诊，进行详细检查和治疗。

西吡氯铵含漱液或复方氯已定可能有助于减轻症状，但不能根治舌下囊肿（粘液腺囊肿）。手术切除是首选治疗方法。

这种小泡可能是舌乳头炎或口腔溃疡。建议保持口腔清洁，避免辛辣刺激性食物，使用含氟牙膏刷牙，多喝水，适当补充维生素B和C。可以尝试使用口腔消炎药水或含片缓解症状。