新冠后遗症中，胸口疼痛和声音变化是比较常见的症状。这些症状可能与病毒对呼吸道和声带的影响有关。首先，建议你继续休息，避免剧烈运动和过度用声。同时，保持良好的饮食和水分摄入，增强身体免疫力。

如果疼痛不太严重，可以尝试使用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。对于声音变化，建议多喝水，避免刺激性食物和饮料，使用温水漱口。如果症状持续或加重，建议及时就医。