根据你的描述，这可能是粘膜炎引起的。多喝水和休息可以帮助缓解症状。

你可以尝试使用肺力咳合剂或强力枇杷膏来缓解咳嗽。同时，保持清淡饮食也很重要。

当然，除了用药，保持良好的生活习惯也非常重要。比如，多喝水、避免刺激性食物和环境、保持室内空气流通等都可以帮助你更快地恢复。