首先，喘息可能是由多种原因引起的，包括但不限于哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等。建议您去医院进行详细的检查，例如胸部X光检查，以排除其他可能的疾病。同时，保持良好的生活习惯也很重要。

在等待检查结果期间，避免接触可能引起过敏或刺激的物质，保持室内空气清新。另外，适当的运动和均衡的饮食也能帮助改善症状。对于喘息，医生可能会开具一些平喘药物，但具体用药方案需要根据您的具体情况来确定。