从你描述的症状来看，可能是由于上呼吸道感染或其他炎症引起的。首先，建议你多休息，保持良好的卫生习惯，避免刺激性食物和饮料。同时，可以服用止咳药物如右美沙芬来缓解咳嗽和咽喉不适。

甘草口服液可以帮助缓解咳嗽和喉咙疼痛。除了此外，你也可以尝试使用含片或喷雾来减轻喉咙不适。另外，保持室内空气湿润也很重要，可以使用加湿器或经常开窗通风。