这些症状可能是由于感染引起的，例如流感或上呼吸道感染。建议您多休息，多喝水，避免接触他人以防传播。

如果症状持续不改善，可能需要使用抗病毒药物。同时，注意保持室内空气流通，避免寒冷刺激，适当进行温水漱口和盐水漱口可以缓解喉咙疼痛。

日常生活中，注意勤洗手，避免接触有感染风险的人群，保持良好的个人卫生习惯和充足的睡眠可以有效预防。