你好

多长时间了？不抽烟不喝酒吧。

可能是脾胃虚弱，胃肠道吸收差一点，忌食生冷辛辣食物，注意腹部的保暖，大便一天几次？

每个人的体质不同，可以中医把脉，调理一下身体哦。

三分治7分养，平常吃饭一定要注意细嚼慢咽，早饭要吃饱，吃好晚饭不要吃的太多太晚可以口服肠道益生菌，调理胃肠道的微生态环境，比如双歧杆菌四联活菌片，加上健脾胃的药物。