专业擅长：颈椎病，颈椎间盘突出症，腰椎间盘突出症，周围神经卡压综合征，肱骨外上髁炎，腱鞘炎，习惯性扭伤，耳石症，
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
陶秀传医生
你这个症状多长时间了？
患者
陶秀传医生
近期是否做过相关检查？
患者
陶秀传医生
你吃了什么药物没有？
患者
陶秀传医生
你这个可以吃点药，加上锻炼就可以了
患者
陶秀传医生
处方详情
陶秀传医生
处方已送达药师审核
陶秀传医生
平时，做拉伸腓肠肌训练
陶秀传医生
方法就是找一面墙壁把一侧脚跟尽量勾起来，脚尖顶在墙壁上，保持膝关节伸直位，把另一侧脚向后轻踮脚尖稍稍岔开，然后双手扶墙，待身子平衡稳定后，让胸腹部位向前稳步推进近乎靠墙处并停留约8到10秒，感觉顶墙处的那一侧足底筋膜及跟腱被明显的拉紧、拉长，每组重复动作10次！每天2-3组！（注：动作要轻柔、缓慢、持续用力，不能用暴发力）
陶秀传医生
这样来的快点！
陶秀传医生
以上是保守疗法，比较快的方法
陶秀传医生
你可以尝试，不懂就问我
患者