经常熬夜可能会导致身体的营养不均衡，影响到头发的健康。首先，我们需要确定是否存在维生素B缺乏的问题。

卵磷脂确实有呵护心脑血管的作用，但对于青少年来说，是否需要补充还需要根据具体情况来判断。针对你的头发掉落问题，可以考虑适当补充维生素B。

除了补充维生素B外，建议你保持良好的作息习惯，避免过度熬夜。同时，合理饮食，多摄入富含维生素B的食物也非常重要。