专业擅长:补钙、减脂、控糖、降压、增重、失眠、抗氧化、慢性炎症……
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执业证书:1105******84
问答详情
患者
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患者信息
患者:
性别:* 年龄:*岁
主诉:
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患者
我17岁,178cm高,体重一直不增,怎么办?
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张亮医生
你的BMI在正常范围内,青春期代谢旺盛是原因之一。
患者
我想增重,因为我太瘦了,影响外观。
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张亮医生
如果你想练肌肉,需要多做力量训练,摄入更多蛋白质,增加运动时间和频率。
患者
我已经在做力量训练,但效果不明显。
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张亮医生
正常情况下,肌肉不会过于夸张。如果你想看起来更壮,需要投入更多时间和精力在健身房。