一般来说，曲度腰椎医疗器每天使用两次，每次半小时即可。这样可以帮助改善腰椎的曲度，缓解相关的不适症状。

是的，除了使用曲度腰椎医疗器外，进行适当的腰部锻炼也非常重要。可以在使用医疗器之前或之后进行简单的腰部拉伸和强化锻炼，以增强腰部肌肉的力量和灵活性。

不用谢，希望我的建议能对您有所帮助。如果您有任何其他问题或疑虑，随时欢迎向我咨询。