专业擅长：擅长内分泌失调、糖尿病及其并发症、失眠、甲状腺疾患、肥胖、月经不调、高尿酸血症（含痛风）、高脂血症、骨质疏松、多汗症等内分泌疾病的中西医结合诊治，擅长减重、备孕等营养运动指导，亦擅长高血压、冠心病、脑梗塞后遗症等老年慢性病的中西医结合治疗与体质调理。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
曾婧医生
这种情况可能与颈椎病或肌肉紧张有关。请问你是否有其他症状，如颈部疼痛或僵硬？
患者
曾婧医生
首先，建议你保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑。其次，可以尝试进行一些颈部放松和拉伸的运动。至于用药，暂时不需要，但如果症状加重，可能需要使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。
患者
曾婧医生
可以尝试以下几个动作：1）缓慢转动头部，2）向前、向后、向左、向右倾斜头部，3）用手轻轻按摩颈部。每天做几次，每次5-10分钟即可。