对于四月龄以上的宝宝，可以选择定型枕来帮助改善头部形状。定型枕的高度应该以宝宝的拳头高为主，宽度和宝宝肩宽相匹配。从2cm逐渐增加到3-5cm的高度。面料方面，建议选择纯棉、透气性好、柔软且吸汗性好的材料。

是的，除了使用定型枕外，家长还可以采取一些日常生活中的方法来帮助宝宝改善头部形状。比如，经常更换宝宝的睡姿，避免长时间保持同一睡姿；在宝宝清醒时，多让他/她趴着玩耍，促进颈部和背部肌肉的发展；并且，适当进行头部按摩也可以起到一定的辅助作用。