这种情况可能是由于长时间保持同一姿势、缺乏运动或其他因素引起的。我们可以通过一些辅助治疗方法来缓解疼痛。

可以尝试使用热敷、按摩、理疗等方法来缓解疼痛。同时，适当的运动和改善生活习惯也非常重要。关于用药，需要根据具体情况来决定，不能一概而论。

是的，长时间坐着确实会增加颈肩腰腿疼痛的风险。建议你每隔一段时间就站起来活动一下，做一些简单的拉伸运动。另外，保持良好的坐姿和正确的工作环境也非常重要。