在哺乳期出现便秘是很常见的现象，通常情况下是可以使用一些安全的药物来帮助缓解的。请问您是否有半乳糖血症或对乳果糖及其组分过敏的历史？

一般来说，哺乳期的便秘可以通过调整饮食和生活习惯来改善。如果需要用药，乳果糖是一种相对安全的选择。但是，还是需要注意观察自己的身体反应，并在必要时寻求医生的建议。另外，多喝水、增加膳食纤维的摄入、适当运动等也都是有助于缓解便秘的方法。