首先，助听器的使用应该遵循医生的指导和建议。长期使用助听器可能会对耳朵造成一定的压力，因此不建议长期佩戴。

一般来说，助听器的佩戴时间不应该超过八小时。同时，正确的清洁和维护也非常重要，以防止耳朵感染和其他问题。

如果使用得当，助听器通常不会对听力造成额外的损害。然而，过度依赖助听器可能会使你的耳朵变得懒惰，影响你的听力恢复。因此，定期进行听力测试和调整助听器的设置是非常重要的。

当然。避免长时间暴露在高噪音环境中，使用耳塞或耳机时也要注意音量的大小。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量的运动，都可以对耳朵的健康产生积极的影响。