一般来说，受精后7天左右就可以通过血液或尿液检测出是否怀孕。

如果你的月经迟到了，首先要排除其他可能的原因，如压力、体重变化等。如果你确定自己可能怀孕了，可以进行妊娠测试。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

如果你怀孕了，需要注意饮食均衡，避免接触有害物质，定期进行产前检查。同时，保持适当的运动和休息也很重要。