根据你的描述，可能是下焦湿热引起的尿路感染或慢性非细菌性前列腺炎。桑三金片可以用于这两种情况，建议按说明书服用。同时，注意生活起居和饮食，避免辛辣、生冷、油腻、刺激性食物。

遗精频率在一周两次以内是正常的，不需要用药。但是，手脚凉可能是肾虚湿热的表现。可以考虑服用桂附地黄丸来温补肾阳。请注意，两种药物可以同时服用。

桑三金片一次3片，一日3次，桂附地黄丸一次8丸，一日3次。请严格按照说明书或药师指导使用，若无效或病情加重，及时就诊。另外，吸烟对身体健康不利，建议戒烟。