对于浅表性胃炎和十二指肠炎，除了药物治疗外，生活方式的调整也非常重要。首先，建议你保持规律的饮食习惯，避免吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果和高纤维食物。其次，多喝白开水，避免熬夜。这些都有助于改善你的症状。

在药物治疗方面，你可以尝试使用多潘立酮和奥美拉唑肠溶胶囊。多潘立酮可以帮助改善消化功能，奥美拉唑肠溶胶囊则可以减少胃酸分泌，缓解胃部不适。请按照说明书或医生的建议使用。

不用客气，希望我的建议能对你有所帮助。如果症状没有改善或加重，请及时就诊。祝你早日康复！