月经不调可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养摄入和内分泌失衡等。首先，建议您保持规律的作息和饮食，避免过度压力和情绪波动。同时，适当补充一些有助于女性健康的营养素也是必要的。

对于女性来说，适当补充一些含有维生素E、D和钙的保健品可以有助于延缓衰老和改善骨骼健康。但是，对于月经不调这个问题，单纯依靠保健品可能效果不明显。需要结合具体情况进行综合治疗。

是的，建议您去医院进行详细的检查和诊断，以确定月经不调的具体原因。根据检查结果，医生可能会推荐一些针对性的治疗方案，包括药物治疗或其他治疗方法。同时，保持健康的生活方式和心态也非常重要。