口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，可能由多种因素引起，包括营养不良、免疫力下降、压力大等。建议你保持良好的口腔卫生习惯，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C和B族维生素的食物。

可以考虑使用口腔溃疡散，具有清热敛疮的作用，能够有效缓解口腔溃疡的症状。使用时请用消毒棉球蘸药擦患处，每日2-3次。同时，记得在用药前仔细阅读说明书，注意事项和禁忌。若用药三天无效果或病情加重，应及时就医。

除了用药外，保持良好的生活习惯也非常重要。要保证充足的睡眠，避免熬夜，减少压力，多进行户外活动，增强体质。另外，定期检查口腔健康，及时处理口腔问题也能有效预防口腔溃疡的发生。