手腕拉伤属于软组织损伤，康复时间相对较长。即使症状不明显，仍然需要注意休息和适当的物理治疗。膏药可以作为辅助治疗手段，帮助缓解疼痛和肿胀。

在使用膏药前，请先清洁受伤部位，避免皮肤过敏。同时，建议进行适当的物理治疗和按摩，促进血液循环和组织修复。另外，保持良好的生活习惯和饮食结构也对康复有积极影响。