脱发可能是由多种因素引起的，包括遗传、荷尔蒙失衡、营养不良等。对于您的情况，斑秃和秃顶都有可能是原因。我们可以考虑使用外用药物来改善症状。

在使用外用药物时，需要注意以下几点：首先，米诺地尔酊是常用的治疗脱发的药物，使用时应按照说明书或医生的指导进行。其次，饮食上要清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。最后，如果用药后无效或病情加重，应及时就诊。

除了用药和生活习惯的调整外，还可以尝试一些其他的治疗方法，如头皮按摩、使用生发产品等。但请记住，任何治疗方法都需要在医生的指导下进行。