首先，确保你选择的护肤产品适合你的皮肤类型。其次，正确的洁面顺序是先洁面再使用其他护肤产品。这样可以有效清除皮肤表面的污垢和油脂，为后续的护肤步骤打好基础。

如果你已经按照说明书使用，但仍然出现过敏，可能是某些成分不适合你的皮肤。建议你停用所有护肤产品，等待皮肤恢复正常后再逐步添加产品，观察是否有过敏反应。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对皮肤健康有很大帮助。

另外，记得在使用新产品前做皮肤测试，避免大面积使用导致更严重的过敏反应。并且，定期更换化妆棉和洗脸巾，避免细菌滋生。