在备孕和怀孕早期，叶酸的补充可以大幅降低胎儿患上神经管缺陷的风险。建议从孕前3个月开始每天服用400微克的叶酸。

是的，长期服用避孕药、抗惊厥药等可能干扰叶酸等维生素的代谢。建议在孕前6个月停止用药，并开始补充叶酸和其他必需的维生素。

不建议同时服用叶酸和维生素C。二者服用时间最好间隔半个小时以上，以免影响叶酸的吸收。