首先，根据您的描述和片子结果，确实是风湿性关节炎。这种病需要长期治疗和管理。对于中成药，建议您严格按照说明书或医嘱使用，避免自行增减剂量或停药。同时，注意观察身体反应，如果出现不适，及时就医。

在日常生活中，保持良好的生活习惯非常重要。首先，避免腰腿受凉和过度劳累。其次，站立和坐姿要正确，避免脊柱不正导致的椎间盘受力不均匀。适当进行原地活动或腰背部活动可以解除腰背肌肉疲劳。最后，提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。