三七粉主要含有三七皂甙、多糖和黄酮等成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、抗缺氧、抗衰老以及降低血糖、血脂等功效。一般人群都可以使用。每次服用3-6克即可。

三七粉可以冲水饮用，但需要注意的是，三七粉的口感可能不太好，建议您可以将其加入到其他食物或饮料中一起服用。另外，使用三七粉时也需要遵循医嘱和说明书的指导。