这些症状可能是由于脾肺气虚和肝肾不足引起的。我们可以通过滋补保健来改善这种情况。

我们可以使用一些中药来补脾肺之气和补益肝肾。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。请注意饮食均衡，适当运动，保持心情愉快。