专业擅长：补钙，补锌，补硒，补维生素D3，补维生素B族，补维生素C，补叶黄素，营养性贫血，孕期营养，更年期症状，代谢障碍，高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸，超重/肥胖、孕产妇、肿瘤患者营养管理。
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孙思思医生
褪黑素确实有助眠作用，但长期使用可能会导致依赖性，过量使用还可能引起恶心和头晕。
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孙思思医生
我可以推荐一款不含褪黑素的镇静助眠产品，它同样有效且安全。同时，改善睡眠环境和规律作息也非常重要。