在开始之前，需要确认您是否有过敏史、肝肾功能异常或其他基础疾病。

了解了。针对您的情况，建议在备孕、孕期、哺乳期都可以食用某种特定的食物。

根据您的描述，没有具体的食物过敏。

在备孕期，每天服用一粒；孕周10周后以及哺乳期，每天服用两粒。同时，建议保持适宜的体重，多吃含铁丰富的食物，预防贫血；每周食用一次海产品；计划怀孕即可补充叶酸；禁烟酒，保持健康的生活方式；坚持每天30分钟中等强度的运动；建议夫妻双方在备孕前，先去医院做一个健康体检。