根据您提供的信息，您的近视度数相对较高，且存在散光。建议您选择专业的眼镜店进行验光，并根据验光结果选择合适的镜片。对于散光，可以选择抗散光镜片来改善视力。

如果您的度数已经稳定，通常不需要调整。但是，如果您在配镜后仍然感到视力模糊或不适，可能需要重新验光或调整镜片。同时，注意眼部卫生和休息，避免长时间用眼。