这些症状可能是由于缺乏足够的水分和营养物质所导致的。建议您增加水分摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物。

除了饮食调整外，您可以尝试使用一些润滑剂来缓解眼部干涩和口腔溃疡。对于皮肤干燥，可以使用保湿霜。同时，保持良好的生活习惯，如避免熬夜和减少电子产品使用时间，也能有所帮助。