专业擅长：儿童健康监测，疫苗接种，感冒发烧，肺炎，腹痛，发育评估，心理行为，干预指导，骨龄解读。对小儿生长发育迟缓，贫血，佝偻病等尤为擅长。
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患者
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患者
王帅医生
首先，恭喜你有这样的目标！增肌需要合理的饮食和适当的锻炼。推荐使用TG增肌粉，每天1-2份，运动前或后半小时服用。
患者
王帅医生
正确的服用方法是：取一份50克（一勺）本品与250ml水（水温不超过40度），先水后粉，用摇杯摇晃均匀后直接饮用。同时，多摄入蛋白质和健康脂肪，避免过度依赖增肌粉。
患者
王帅医生
如果你想增加脂肪，可以适量增加五花肉和植物油的摄入。但请记住，过度摄入脂肪可能会对健康产生负面影响。