静脉曲张袜是一种有效的预防措施，特别是对于那些有血栓形成风险的患者。根据您的描述，医生可能是基于您的个体情况和风险因素做出的建议。

一般来说，一级的静脉曲张袜就足够了。至于长度，到小腿和大腿的袜子都可以使用，功能上没有太大区别。同时，保持适当的活动量也非常重要，可以帮助改善血液循环。

正确的穿戴方法是先将脚部清洁干燥，然后从脚趾开始逐渐向上穿戴，确保袜子紧贴皮肤但不勒得太紧。每天早上起床后穿戴，晚上睡觉前取下。同时，定期检查袜子的状态，避免使用有损伤或过度磨损的袜子。