腋下温度是最常用的方法之一，因为它相对容易操作且较为准确。口腔温度可能会受到饮食、口腔卫生等因素的影响。因此，建议使用腋下温度来测量体温。

在家里测量体温时，确保使用干净的体温计，并在测量前洗手。对于用药建议，需要根据具体的病情来定。如果您有发热、头痛等症状，可能需要服用退烧药。但请务必遵循医生的指导和药品说明书的用法用量。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。