奥利司他胶囊是一种减肥药，它通过阻止人体对食物中的脂肪的吸收来达到减肥的目的。然而，这种药物可能会引起一些胃肠道不良反应，包括拉肚子。

如果你出现了拉肚子的情况，建议你暂停服用奥利司他胶囊，并咨询医生或药师的意见。同时，注意饮食，避免高脂肪食物，多喝水，保持良好的生活习惯。

在服用奥利司他胶囊时，需要注意以下几点：首先，餐时或餐后一小时内服用一粒胶囊；其次，如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药；最后，严格按照说明书或药师的指导使用，避免超量服用。